¿Qué es?
Esta práctica es una de las terapias psicológicas que consiste en prestar atención de manera consciente al momento presente, con apertura, curiosidad y aceptación, lo que puede ayudar a las personas en su gestión del malestar, sea físico, psicológico o emocional y en el rendimiento profesional y deportivo.
Existen varios recursos terapéuticos que nos ayudan implementar estas terapias psicológicas. ¡No olvides visitar nuestras otras páginas!
¿Qué aprendo?
¿Tienes 5 minutos?
Aprende a
meditar
Dirige tu atención, observa lo que pasa a tu alrededor, sé consciente de lo que captan tus sentidos… y encuéntrate contigo mismo, con tus sensaciones, sin juicios, con aceptación, con la de fusión de lo que ocurre alrededor. Experimenta diferentes terapias psicológicas para tener mejor bienestar.
¿De que trata esta terapia psicológica?
Serie de actitudes, conocimientos y comportamientos que busca mejorar nuestra calidad de vida y desarrollar una actitud de aprendizaje que potencie nuestra autoestima y satisfacción con nuestra vida. ¡Esta es una de las terapias psicológicas que mejor funciona sin duda!
Beneficios del coaching a nivel personal y profesional
¿Quieres conocer más sobre esta terapia? ¡Sigue leyendo!
Es un procedimiento psicoterapéutico basado en el proceso de aprendizaje. El objetivo fundamental es la modificación de las conductas disfuncionales, activando nuevos modelos de comportamiento o de respuestas. Las terapias psicológicas como esta son muy beneficiosas para la salud.
¿Qué tipo de técnicas contempla?
Técnicas Operantes: dirigidas a instaurar, modificar, eliminar o reducir comportamientos.
Técnicas Cognitivas: dirigidas a instaurar, modificar, eliminar o reducir pensamientos, actitudes o creencias
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¿Qué es?
Es un formato experiencial, conductual y cognitivo de terapia.
El objetivo es activar nuevas formas de interacción, ofreciendo al paciente conocer cómo el contexto condiciona sus conductas y emociones.
Se basa en tres grandes principios:
Cómo trabajamos
Si quieres obtener más información, tienes preguntas o quieres comenzar un tratamiento terapéutico, envíanos una solicitud. Así podremos ponernos en contacto contigo para resolver tus dudas o concertar una cita.
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Responsable: Carmen Cámara
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